Jens Rösler - Heilpraktiker für Psychotherapie und Coach
 

Coaching Anlässe:

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Herausforderungen der ersten Berufsjahre

Nach Ihrer Ausbildung / Studium haben Sie erste Berufserfahrungen gesammelt. Einiges ist gut gelaufen, einiges haben Sie sich anders vorgestellt. Sie fragen sich, wie geht es weiter, in welche Richtung wollen Sie sich spezialisieren? Was können Sie verändern, welche Laufbahn möchten Sie einschlagen?

Sie haben Ihre Ausbildung abgeschlossen und wollen durchstarten. Aber einen Job als Berufseinsteiger zu finden ist gar nicht so leicht: Wie möchten Sie sich bewerben, wen wie ansprechen, wie den passenden Arbeitgeber finden, wie mit Absagen umgehen?

Karrierefragen

Sie stehen erfolgreich mitten im Berufsleben, haben aber keinen wirklichen Spaß bei der Arbeit oder es geht nicht recht vorwärts. Oder Sie überlegen, ob Sie die nächste Stufe auf der Karriereleiter wirklich erklimmen wollen. Sie haben eine Menge Zeit in Fortbildungen investiert, bringen einige Talente mit und möchten eine Position finden, die zu Ihren Fähigkeiten besser passt.

Oder Sie haben konkrete Fragestellungen bspw. zu Präsentationstraining, Zielvereinbarungen, Gehaltsverhandlungen, berufliches Konflikt-Coaching?

Eltern werden

Die Freude ist groß, ein neuer Lebensabschnitt beginnt – vielleicht das spannendste Abenteuer unseres Lebens! Werte und Prioritäten verändern sich. Damit kommen Herausforderungen im Privatleben auf Sie zu, bspw. wie bleiben Sie ein Paar oder die Abgrenzung von der Herkunftsfamilie (Elternhaus). Wie umgehen mit der Tatsache, ständig gebraucht zu werden, mit der Umstellung von einem bereits etablierten Alltag auf eine Phase intensiver Familienzeit zu Hause? Was tun in Erziehungsfragen oder mit Problemen aus der Kindheit, die plötzlich wieder aktuell werden?

Und auch im Job stellt sich die Frage, ob Sie in bestehenden Bahnen verbleiben, sich neu ausrichten oder einen Wechsel wagen wollen.

Berufliche Neuorientierung

Alles erreicht und trotzdem nicht zufrieden? Dies kann Anlass für eine berufliche Neuorientierung sein. Sie sind seit einigen Jahren erfolgreich in Ihrem Job, sind Experte für Ihr Aufgabengebiet. Sie fragen sich, ob Sie einen Schritt nach oben auf der Karriereleiter anstreben, sich inhaltlich verändern möchten, vielleicht das Unternehmen verlassen oder sich selbstständig machen möchten.

 Sie stehen mitten im Leben, haben bisher schon viel geleistet, sowohl privat als auch beruflich. Sie fragen sich: „Kann es das schon gewesen sein?“ Was sind Ihre eigenen Bedürfnisse, Visionen und wo soll es hingehen? Wie umgehen mit seelischen Verletzungen oder mit einschränkenden Handlungsmustern, die im Laufe der Biographie entstanden sind? Zeit um innezuhalten, die Perspektive zu wechseln, sich zu sortieren und sich persönlich weiterzuentwickeln!

Erschöpfung

Sie bewältigen tagtäglich die Anforderungen des Jobs, haben Kinder erzogen, vielleicht Familienangehörige gepflegt. Aber die Luft ist raus, der Akku ist leer. Die einst geliebten Hobbies und bewährte Methoden zum Stressabbau helfen nicht weiter. Finanzielle Verpflichtungen und das eigene Sicherheitsbedürfnis haben Sie bisher vor Veränderungen zurückschrecken lassen. So weitergehen wie bisher kann es nicht, aber was können Sie ändern?

Arbeitsplatzverlust

Das Unternehmen, in dem Sie sich jahrelang engagiert und gute Leistungen erbracht haben, strukturiert um und baut Arbeitsplätze ab. Davon sind leider auch Sie betroffen. Das müssen Sie erst einmal verdauen. Vielleicht haben Sie noch keine Idee wie es weitergehen soll oder Sie haben mehrere Optionen und müssen sich entscheiden. Wie sehen die nächsten Schritte aus?

Lebenskrisen

Der Tod eines geliebten Menschen, schwere Erkrankungen in der Familie, eine Trennung – all dies können Auslöser für Lebenskrisen sein. Sie fragen sich, wie Sie mit dem persönlichen Schmerz umgehen können und wie es weitergehen wird.

 

Vorgehensweise

 

Typische Elemente eines Coachings sind:

Orientierung & Standortbestimmung (Ausgangssituation)

Wo drückt der Schuh? Was sind Ihre Motivation, aber auch die Rahmenbedingungen? Gibt es Probleme, die Sie theoretisch zwar erkannt haben und rational auch nachvollziehen können, für die Sie aber noch keine Handlungsoptionen oder Lösungen gefunden haben?

 

Klärung

Zielsetzung: Wir schauen uns gemeinsam an, was Sie realisieren können und möchten, welche Prioritäten Sie setzen. Außerdem schauen wir die Werte an, die Ihnen wichtig sind und über welche Ressourcen Sie verfügen. 

Handlungsspielraum: Ich helfe Ihnen, eine neue Sicht auf die Dinge, andere Verhaltensweisen und Handlungsoptionen zu entwickeln und den Gestaltungsspielraum aufzuspannen. So können Sie Lösungen entdecken, die Sie bereits in sich tragen, auf die Sie jedoch in der aktuellen Situation keinen Zugriff haben. 

Sie treffen tragfähige Entscheidungen, die mit Ihren eigenen Werten übereinstimmen, Ihre persönlichen Verpflichtungen berücksichtigen und die Ihr Denken, Handeln und Fühlen in Einklang bringen.

 

Veränderung und Umsetzung

Ich unterstütze Sie darin, pragmatische Lösungswege zu finden und konkrete Handlungspläne für die Umsetzung zu schmieden. Hierbei haben Sie die Möglichkeit, Ihre persönlichen Stärken einzusetzen und Ihre Fähigkeiten zur Zielerreichung weiterzuentwickeln. Auch neue Einstellungs- und Verhaltensmuster können Sie für die Umsetzung trainieren.

Zwischen den Gesprächen beschäftigen Sie sich mit den vereinbarten Aufgaben und Themen.